初筋トレ

先ほど、今年初めての筋トレから帰宅。

２週間前年末最後の筋トレの時に、
いつものようにメイガンが作ってくれた
「休暇中の自主トレメニュー（全４種類）」を
食っちゃ寝の運動不足で
体が重たくなってきたなぁ・・・と感じたときだけ、
家で一人、バタバタとやっていました。

しないよりはマシ・・・ってだけ。
ホントにそれだけ・・・。


だから、今日の初筋トレは、
心臓がバクバクになってしまいました。

メイガンが言うには、
カーディオ（心臓）は力がつくのにさほど時間がかからないけれど、
続けていないと衰えるのも早いのだそうです。

もともと私は、ハァハァ息切れするカーディオがあまり好きではありません。
だから、家でもカーディオ系のエクササイズはパスしちゃう。

２週間のギャップはマジ、大きかったです。

去年後半は、筋トレにあまり気が入らなかったので、
続けてはいたけれど、現状維持以外の何ものでもありませんでした。

今年は現状打破！
好みではなくても意識的にカーディオのエクササイズに力を入れて、
なおかつ通常の筋トレも、きちっとこなしていきたいと
今日は痛感しました。

いつの日か孫ができたときに、
一緒に転げまわれる
元気なおばあちゃんでいられるように・・・。

聞こえはささやかだけど、
実質的にはかなり努力を要する
私にとっては壮大な夢です（笑）。