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先ほど、今年初めての筋トレから帰宅。

2週間前年末最後の筋トレの時に、
いつものようにメイガンが作ってくれた
「休暇中の自主トレメニュー(全4種類)」を
食っちゃ寝の運動不足で
体が重たくなってきたなぁ・・・と感じたときだけ
家で一人、バタバタとやっていました。

しないよりはマシ・・・ってだけ。
ホントにそれだけ・・・。


だから、今日の初筋トレは、
心臓がバクバクになってしまいました。

メイガンが言うには、
カーディオ心臓)は力がつくのにさほど時間がかからないけれど、
続けていないと衰えるのも早い
のだそうです。

もともと私は、ハァハァ息切れするカーディオがあまり好きではありません。
だから、家でもカーディオ系のエクササイズはパスしちゃう。

2週間のギャップはマジ、大きかったです。

去年後半は、筋トレにあまり気が入らなかったので、
続けてはいたけれど、現状維持以外の何ものでもありませんでした。

今年は現状打破!
好みではなくても意識的にカーディオエクササイズに力を入れて、
なおかつ通常の筋トレも、きちっとこなしていきたいと
今日は痛感しました。

いつの日か孫ができたときに、
一緒に転げまわれる
元気なおばあちゃんでいられるように・・・。

聞こえはささやかだけど、
実質的にはかなり努力を要する
私にとっては壮大な夢です(笑)。









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2016.01.05 Tue l 筋トレ l コメント (0) トラックバック (0) l top

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