しばらく前からまた、
時折肩が痛むようになりました。
以前「凍結肩」でめちゃくちゃ辛い思いをしたので、
肩や腕のストレッチや軽く回したりと、
負担にならない程度に動かしてきましたが、
何もしていないときでも、
肩から二の腕がだるくて重たい・・・。
ふと鏡を見たら、
なんか、私、背中がひどく丸くなってる❗❓
やだっ、姿勢が悪~いっ❗😱
意識して立てば背筋も伸びるけれど
そうでないとひどくだらしない恰好です。

私は太ってるから、
この右側のイラストに肉布団着せた感じ🤣
背中がぼってりゴロンと丸いのです。
この姿勢のままで凍結肩になっちゃったら、
猫背のおばあさんになっちゃいます。
そりゃイヤだわ。
で、思い出して取り出したのが、
数年前に買った矯正ベルトです。

幅広ゴムベルトで調整するものなので、
少しキツ目と感じる程度に装着。
背中にあたるパッドが背筋を補強して、
肩を正しい位置にキープしようと頑張ります。
肩はイヤでも丸まることができないから、
タイプする時(今)は、
キーボードを少し手前に持って来ないと届きません。
首も前のめりから真っ直ぐになるので、
視界が高くなって、
背筋が伸びているのを実感します。
過去数年、メガネを新調してもじきに見え辛くなって、
年一あるいはそれ以上頻繁に作り替えてきましたが、
もしかしたら、コンピューターに向かっている時の
この姿勢の悪さも視力に影響を及ぼしていたかも❓🤔
なんてことも思ったり・・・。
しばらくの間この矯正ベルトと
適度に動かすことで様子を見ようと思っています。
時折肩が痛むようになりました。
以前「凍結肩」でめちゃくちゃ辛い思いをしたので、
肩や腕のストレッチや軽く回したりと、
負担にならない程度に動かしてきましたが、
何もしていないときでも、
肩から二の腕がだるくて重たい・・・。
ふと鏡を見たら、
なんか、私、背中がひどく丸くなってる❗❓
やだっ、姿勢が悪~いっ❗😱
意識して立てば背筋も伸びるけれど
そうでないとひどくだらしない恰好です。

私は太ってるから、
この右側のイラストに肉布団着せた感じ🤣
背中がぼってりゴロンと丸いのです。
この姿勢のままで凍結肩になっちゃったら、
猫背のおばあさんになっちゃいます。
そりゃイヤだわ。
で、思い出して取り出したのが、
数年前に買った矯正ベルトです。

幅広ゴムベルトで調整するものなので、
少しキツ目と感じる程度に装着。
背中にあたるパッドが背筋を補強して、
肩を正しい位置にキープしようと頑張ります。
肩はイヤでも丸まることができないから、
タイプする時(今)は、
キーボードを少し手前に持って来ないと届きません。
首も前のめりから真っ直ぐになるので、
視界が高くなって、
背筋が伸びているのを実感します。
過去数年、メガネを新調してもじきに見え辛くなって、
年一あるいはそれ以上頻繁に作り替えてきましたが、
もしかしたら、コンピューターに向かっている時の
この姿勢の悪さも視力に影響を及ぼしていたかも❓🤔
なんてことも思ったり・・・。
しばらくの間この矯正ベルトと
適度に動かすことで様子を見ようと思っています。

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